Bạn đang xem: Gan khỏe » Nóng gan – nguyên nhân gây nóng gan và cách phòng tránh

Nóng gan – nguyên nhân gây nóng gan và cách phòng tránh

Nóng gan là thuật ngữ chỉ tình trạng chức năng gan bị suy giảm không thể lọc bỏ và đào thải các chất độc tố, các chất cặn bã gây độc cho gan. Nếu để lâu sẽ dẫn đến các bệnh về gan.

Vị trí lá gan trong cơ thể

#1. TRIỆU CHỨNG GÂY NÓNG GAN

Ngứa râm ran: biểu hiện dễ nhận thấy nhất của nóng gan là tình trạng ngứa. Cần phân biệt ngứa do nóng gan với ngứa do các nguyên nhân về da liễu. Ngứa do da liễu sẽ gây rát da và chỉ ở 1 khu vực nhất định. Còn ngứa do nóng gan chỉ râm ran, không rát da nhưng vùng ngứa lại lan rộng ra khắp các vùng da của cơ thể.

Màu da thay đổi. Da dần chuyển sang màu vàng, những điểm dễ nhận thấy nhất là niêm mạc lưỡi, lòng bàn tay, lòng bàn chân và kết mạc mắt. Da càng vàng nhiều chứng tỏ gan càng bị nóng.

Thở ra có mùi hôi.

Cùng với cảm giác mệt mỏi, ăn không ngon là hơi thở ra có mùi khó chịu. Đây cũng là một triệu chứng của nóng gan.

Cơ thể cảm giác bị khô, bứt rứt, khát nước.

Mắt bị mỏi và quanh mắt có quầng thâm.

Đây cũng là một biểu hiện của cơ thể bị nóng gan.

Bụng bị trướng. Do gan bị sưng khiến cho bụng bị căng tức và dạ dày phình ra.

Hạn chế ăn đồ cay nóng

#2. NGUYÊN NHÂN GÂY NÓNG GAN

Thức khuya, cụ thể là thức từ 1h đến 3h sáng là thời điểm gan nghỉ ngơi và tái tạo.

Chế độ dinh dưỡng không cân bằng, sử dụng nhiều đồ ăn cay nóng, nhiều đường, nhiều chất béo. Những chất này nếu không được chuyển hóa hết sẽ bị đốt cháy khiến tăng nhiệt.

Do tác động của môi trường đặc biệt là ô nhiễm môi trường, thời tiết nóng bức buộc bộ máy hô hấp hoạt động mạnh hơn khiến cơ thể nóng hơn.

Do sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và hút thuốc lá.

Do lạm dụng sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh và các thuốc bổ.

Do uống không đủ lượng nước hàng ngày cơ thể cần. 

#3. GIẢI PHÁP PHÒNG TRÁNH NÓNG GAN

  • Trước tiên cần chú ý ngủ đủ và đi ngủ sớm, đặc biệt từ 1h đến 3h sáng để cho gan được nghỉ ngơi.
  • Uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể (tối thiểu 2l một ngày) giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể.
  • Ăn uống điều độ và cân bằng, hạn chế ăn các chất béo, chất nhiều đường, đồ ăn cay nóng. Tăng cường ăn rau củ quả.
  • check
    Chú ý giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh các vấn đề gây stress. Chơi thể thao để giúp tinh thần vui vẻ đồng thời để tiết mồ hôi làm giải độc chơ cơ thể.
  • check
    Tránh lạm dụng sử dụng thuốc, hạn chế uống thuốc kháng sinh và thuốc bổ.

Uống nhiều bia rượu gây nóng gan

#4. MỘT SỐ THỰC PHẨM GIÚP PHÒNG TRÁNH NÓNG GAN

Một số thực phẩm giúp điều trị cho bệnh nóng gan:

Artichaut: ngoài công dụng an thần giảm stress artichaut còn giúp lọc bỏ những độc tố có trong gan.

Nghệ: các enzyme có trong nghệ cũng giúp giải độc cho gan.

Bưởi, chanh và trà xanh: đều là những chất chống oxy hóa cao.

Các loại ngũ cốc: cung cấp các khoáng chất và các vitamin giúp tăng cường việc chuyển hóa chất béo.

HÂN HẠNH ĐƯỢC PHỤC VỤ QUÍ KHÁCH HÀNG

Mời quí khách xem và lựa chọn sản phẩm tại đây!

Sending
User Rating 5 (1 vote)

Leave a Reply